Makanan Yang Bisa Menenangkan Pikiran
Minggu, 16 April 2017
ok nusantara
Bagikan

Makanan Yang Bisa Menenangkan Pikiran

10 Makanan yang Bisa Membuat Pikiran Stres Anda Menjadi Tenang

1. Teh hijau

img-1492337126.jpg

Teh hijau mempunyai kandungan kafein didalamnya dalam takaran standar yang juga dapat berdampak baik untuk otak kita. Belum lagi aromanya yang khas dapat membuat pikiran kita rileks dan lebih tenang.

2. Kacang almond

img-1492337133.jpg

Kacang almond memang kaya dengan kandungan vitaminnya yang tentu saja sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak pada almond ini bisa membuat aliran darah yang khususnya yang menuju ke otak akan menjadi lebih baik, sehingga otak akan menjadi lebih tenang dan fresh.

3. Jus buah

img-1492337140.jpg

Jus buah adalah salah satu alternatif yang paling mudah dijumpai. Selain rasanya yang menyegarkan, minuman ini juga menyehatkan tubuh. Jus buah ini juga dipercaya mampu menyehatkan fisik serta psikis seseorang bagi meminumnya. Cukup dengan mengkonsumsi satu gelas perhari pikiran Anda akan bisa lebih tenang dan aktivitas menjadi lancar.

4. Buah kering

img-1492337150.jpg

Buah kering selain dapat menyehatkan juga mempunyai rasa yang enak. Berdasarkan penelitian oleh sebuah study menyebutkan buah kering dapat membuat perasaan terasa lebih nyaman dan bahagia. Di sarankan untuk Anda yang suka ngemil untuk memakan makanan yang satu ini daripada harus gorengan atau kripik.

5. Sayur brokoli

img-1492337157.jpg

Brokoli mempunyai  manfaat yang juga sangat baik untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang ada pada brokoli mampu membantu menghindarkan tubuh dari resiko penyakit jantung, kanker, maupun stroke. Selain itu, sayuran yang satu ini juga bisa menyegarkan pikiran kita saat stres.

6. Kacang-kacangan

img-1492337164.jpg

Sama halnya dengan kacang almond, segala jenis Kacang-kacangan didalamnya mengandung sejumlah nutrisi bisa membuat tubuh sehat. Kandungan lemak yang terdapat didalamnya mampu membuat psikis seseorang lebih terjaga.

7. Cokelat

img-1492337170.jpg

Jika makanan yang satu tentu saja membuat semua orang merasa bahagia. Kandungan yang ada pada cokelat mampu mengatasi pikiran stres menjadi fresh. Cobalah mengkonsumsi cokelat ini dalam bentuk cair. Sediakan cokelat panas panas ketika Anda sedang di kantor agar pikiran bisa lebih fresh.

8. Permen karet mint

img-1492337177.jpg

Permen karet memang menyenangkan saat dikunyah. Para peneliti pernah menyebutkan jika seseorang mengunyah permem karet mint, jiwa seseorang yang stres perlahan akan berkurang.

9. Buah apel

img-1492337185.jpg

Berdasarkan hasil study, selain manfaatnya sebagai penurun berat badan, buah apel ini juga mampu membuat pikiran seseorang menjadi lebih nyaman. Sediakan buah apel satu butir setiap pagi, agar hari-hari Anda bisa lebih ceria.

10. Jagung

img-1492337194.jpg

Memakan jagung, baik direbus maupun dibakar, juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan perasaan yang lelah pun menjadi lebih tenang. Apalagi jika rasa jagungnya manis, pasti akan menggugah selera seseorang untuk selalu mengkonsumsinya.

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar