Makanan Yang Bisa Menenangkan Pikiran
Minggu, 16 April 2017
ok nusantara
Bagikan

Makanan Yang Bisa Menenangkan Pikiran

10 Makanan yang Bisa Membuat Pikiran Stres Anda Menjadi Tenang

1. Teh hijau

img-1492337126.jpg

Teh hijau mempunyaikandungan kafein didalamnya dalam takaran standar yang jugadapatberdampak baik untukotak kita.Belum lagi aromanya yang khas dapat membuat pikiran kita rileks dan lebih tenang.

2. Kacang almond

img-1492337133.jpg

Kacang almond memang kaya dengan kandungan vitaminnya yang tentu saja sangat bergunauntuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak pada almond ini bisamembuat aliran darah yang khususnya yang menuju ke otak akan menjadi lebih baik, sehingga otakakan menjadi lebih tenang dan fresh.

3. Jus buah

img-1492337140.jpg

Jus buah adalah salah satu alternatif yang paling mudah dijumpai.Selain rasanya yang menyegarkan, minuman ini juga menyehatkan tubuh.Jus buah ini jugadipercaya mampu menyehatkan fisik sertapsikis seseorang bagimeminumnya.Cukup dengan mengkonsumsi satu gelas perhari pikiran Anda akan bisa lebih tenang dan aktivitas menjadi lancar.

4. Buah kering

img-1492337150.jpg

Buah kering selain dapat menyehatkan juga mempunyairasa yang enak. Berdasarkan penelitian oleh sebuahstudy menyebutkanbuah kering dapatmembuat perasaan terasa lebih nyaman dan bahagia. Di sarankan untuk Anda yang suka ngemil untuk memakan makanan yang satu ini daripada harusgorengan atau kripik.

5. Sayur brokoli

img-1492337157.jpg

Brokoli mempunyaimanfaat yang juga sangat baik untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang adapada brokolimampu membantu menghindarkan tubuh dari resiko penyakit jantung, kanker, maupun stroke. Selain itu, sayuran yang satu ini juga bisa menyegarkan pikiran kitasaat stres.

6. Kacang-kacangan

img-1492337164.jpg

Sama halnya dengan kacang almond, segala jenis Kacang-kacangan didalamnya mengandung sejumlah nutrisibisa membuat tubuh sehat. Kandungan lemak yang terdapat didalamnya mampu membuat psikis seseorang lebih terjaga.

7. Cokelat

img-1492337170.jpg

Jika makanan yang satu tentu saja membuat semua orang merasa bahagia.Kandungan yang ada pada cokelat mampu mengatasi pikiran stres menjadi fresh.Cobalah mengkonsumsi cokelat ini dalam bentuk cair. Sediakan cokelat panas panas ketika Anda sedang di kantor agar pikiran bisa lebih fresh.

8. Permen karet mint

img-1492337177.jpg

Permen karet memang menyenangkan saatdikunyah. Para peneliti pernah menyebutkanjika seseorang mengunyah permem karet mint, jiwa seseorang yang stres perlahan akanberkurang.

9. Buah apel

img-1492337185.jpg

Berdasarkan hasil study,selain manfaatnya sebagai penurun berat badan, buah apel ini jugamampu membuat pikiran seseorang menjadi lebih nyaman. Sediakan buah apel satu butir setiap pagi, agar hari-hari Anda bisa lebih ceria.

10. Jagung

img-1492337194.jpg

Memakanjagung, baik direbus maupun dibakar, juga bisamembuat tubuh menjadi lebih rileks dan perasaan yang lelah pun menjadi lebih tenang. Apalagi jikarasajagungnyamanis, pasti akan menggugah selera seseorang untuk selalu mengkonsumsinya.

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar