Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan
Sabtu, 20 Mei 2017
ok nusantara
Bagikan

Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

10 Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

1. Takbiratul Ihram

1. Takbiratul Ihram

Takbiratul ihram adalah gerakan mengangkat kedua tangan sejajar hingga ke dauntelinga lalu melipatkannya diantara bagian perut dan dibawah dada. Fungsigerakan ini dapat melancarkan sirkulasidarah, limfe atau getah bening dan juga kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah dapat mengalir ke seluruh bagian tubuh. Ketika mengangkat kedua tangan, hal ini dapat membuat otot bahu meregang dan aliran darah juga menjadi lancar.Kemudian kedua tangan didekapkan, sikap ini memiliki fungsi agar terhindar dari gangguan persendian, khususnya bagian tubuh bagian atas.

2. Rukuk

2. Rukuk

Rukuk adalah gerakan dimana punggung menunduk lurus ke depan hinnga jika di letakkkan segelas air, air tersebut tidak akan tumpah, sedangkan posisi kepala juga harus lurus dengan tulang belakang. Manfaat melakukan gerakan ini yaitu untuk menjaga kesempurnaan punggung sebagai pusat penyangga tubuh. Posisi jantung yang sejajar dengan otakdapat memperlancaraliran darah menuju tubuh bagian tengah. Posisi tangan yang bertumpu pada lutut juga bisamerelaksasikan otot-otot bahu sampaike bawah. Selain itu, rukuk ampuh sebagailatihan untuk mencegah gangguan prostat.

3. Itidal

3. I'tidal

Merupakangerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak lurus dengan posisi tangan mengangkat tangan menyentuh daun telinga dan kembali tegak lagi. Manfaat gerakan ini merupakan latihan yang baik bagi pencernaan. Organ-oragan pencernaan di dalam perut akan mengalami pemijatan serta pelonggaran secara bergantian yang menjadikan pencernaan lebih lancar.

4. Sujud

4. Sujud

Sujud adalah dimana posisi kepala dan kedua tangan menyentuh lantai atau sajadah, dipadu dengan bagian kaki yang jinjit. Dengan melakukan gerakan ini, maka aliran getah bening akan dipompa ke bagian ketiak dan leher. Posisi kepalaberada diatas jantung akan mengalirkan banyak oksigen ke otak. Selain itu, postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.Bagi wanita, gerakan ini mungkin akan cocok karena dapat meningkatkan kesuburan dan juga kesehatan organ kewanitaan.

5. Duduk

5. Duduk

Gerakan duduk dalam sholat ada dua macam, yaitu takhiyat awal dan akhir.Perbedaan dari kedua duduk ini terletak pada tumpuan kaki kiri.

Manfaat melakukan takhiyat awal ini adalah, kita bertumpu pada pangkal paha yang dapat terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini juga bisa menghindarkan nyeri dibagian pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.

Sedangkan duduk takhiyat akhir sangat baikbagi pria sebab tumit menekan kelenjar kelamin pria, aliran kandung kemih, dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi ini juga dapat terhindar terjadinya penyakit impoten.

6. Salam

6. Salam

Salam adalah bagian akhir dari ibadah sholat. Salam merupakan gerakan memutar kepala dan ke kiri secara maksimal, namun tidak berlebihan. Gerakan ini juga mempunyai kasiatuntuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Selain itu, salam juga dapat mengencangkan kulit pada wajah.

7. Memperlancar Proses Melahirkan

7. Memperlancar Proses Melahirkan

Ketika sujud juga dapat dirasakan oleh kaum hawa. Ketikapinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut dapat berkontraksi penuh. Kondisi ini dapat melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih lama. hal ini akan menguntungkan wanita ketika proses persalinan. Jikaotot perut telah mengembang dan menjadi besar, maka secara alami ia akanlebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali.

8. Baik Bagi Kesuburan

8. Baik Bagi Kesuburan

Saat duduk tawarruk atau takhiyat akhir, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri,sedangkan yang kanan tumit kaki harus menekan ke pangkal paha kanan. Posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

9. Mempercantik Postur Tubuh

9. Mempercantik Postur Tubuh

Keunggulan shalat dibandingk gerakan seperti dance ataupun menariadalah shalat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Ketikasujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan sampai telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita.Tidak hanya memperindah payudara,gerakan ini juga mampu menambah kelenjar ASI secara alami.

10. Menambah Kecerdasan

10. Menambah Kecerdasan

Gerakan sujud jika dilakukan secara rutin, pembuluh darah di otak akan mudah terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Dengan kata lain, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya dengan baik. Selain itu,sujud yang dilakukan tumaninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan otak. Hal initelah mendapat pengakuan dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar